胖嘟嘟不可愛..而是糖尿病的最愛....

肥胖是癌症的警訊，維持健康的體重有助於降低癌症的發生。研究顯示，肥胖者會增加子宮頸癌、胃癌、膽囊癌、大腸直腸癌、
腎癌及乳癌，若體重超過理想體重的40％，則在男性會增加33％罹癌的機會，在女性會增加55％罹癌的機會。全球調查顯示，肥胖和膽囊癌最有關，體重過重和大腸直腸癌、停經後乳癌及子宮內膜癌，都明顯地相關。因此，除了減少脂肪的攝取以外，控制體重也是非常重要的。控制體重必需從降低每天的總熱量(主要來自脂肪及醣類)、減低蛋白質的攝取(主要來自肉類)及增加熱量的消耗(多運動)來改善體重過重之問題，尤其維持「身體質量指數」（BMI值）介於18.5～24之間，將有助於降低罹癌機率。
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